newtamils.com

கண்களுக்கான யோகா

கண்களுக்கான யோகா

நிமிர்ந்து நேராக உட்கார வேண்டும். வலது கையில் கட்டை விரலைத் தவிர மற்ற விரல்களை மடக்கி, பார்வைக்கு நேராக உயர்த்தி, கட்டைவிரலைப் பார்க்க வேண்டும். நம் பார்வை, கட்டை விரலில் நிலைத்திருக்க வேண்டும்.

 சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் சிறுகுறிஞ்சான் இலை

சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் சிறுகுறிஞ்சான் இலை

சிறுகுறிஞ்சான் மூலிகை சர்க்கரை வியாதிக்கு மிகச்சிறந்த மருந்து. இது வேலிகளில் கொடியாக படரும் தன்மை உடையது. கசப்புச் சுவை உடையது. இலை சிறிதாகவும், முனை கூர்மையாகவும் மிளகாய் இலை போன்று காணப்படும். மலையைச் சார்ந்த பகுதிகளில் இது அதிகம் வளர்கிறது.

மலச்சிக்கலை போக்கும் ஆசனங்கள்

மலச்சிக்கலை போக்கும் ஆசனங்கள்

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் இருக்க தினமும் ஒருசில யோகாக்களை செய்து வாருங்கள். உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க யோகா பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். இதை ஒவ்வொருவரும் உணர்ந்து, அதனை தவறாமல் செய்து வர வேண்டும்.

முட்டை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் குறையும்: ஆய்வில் புதிய தகவல்

முட்டை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் குறையும்: ஆய்வில் புதிய தகவல்

மனிதர்களை தாக்கும் முக்கிய நோய்களில் நீரிழிவும் ஒன்று. இந்த நோய் தற்போது சாதாரணமாகி விட்டது. அதில் டைப்–2 நீரிழிவு நோய் ஒருவரது வாழ்க்கை முறை பழக்க வழக்கங்களான உடற்பயிற்சி, சத்துணவு போன்றவைகளால் ஏற்படுவதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.

விந்தணு குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்யும் வழிகள்!

விந்தணு குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்யும் வழிகள்!

பல லட்ச விந்தணுக்களுக்கு மத்தியில் சண்டையிட்டு முதன்மையாக வந்ததாலே இன்று நாம் இருக்கிறோம். ஆக குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள தேவைப்படும் முக்கிய கூறே ஆண்களின் விந்தணுவே.

ஸ்லிம்மாக ஆசையா? காலை உணவோடு இதை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

ஸ்லிம்மாக ஆசையா? காலை உணவோடு இதை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

காலை உணவுனுடன் சேர்த்து பால் குடித்தால் உடல் ஸ்லிம்மாகும் என்று அவுஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்துள்ளனர்

ஆஸ்துமா, மூச்சுதிணறலை குணமாக்கும் முசு முசுக்கை இலை

ஆஸ்துமா, மூச்சுதிணறலை குணமாக்கும் முசு முசுக்கை இலை

முசு முசுக்கை கொடி வகையை சார்ந்த ஒரு மூலிகை ஆகும். கொடி வகையைச் சேர்ந்த முசுமுசுக்கை கீரை சுவர்களிலும், தரைகளிலும் சாதாரண இடங்களில் கூட தானாக வளர்ந்திருக்கும்.

கவர்ச்சியான பின்னழகை பெற உடற்பயிற்சி

கவர்ச்சியான பின்னழகை பெற உடற்பயிற்சி

உங்கள் உடற்கட்டை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால்,

உடல் நலத்துக்கு தேவை கார்போஹைடிரேட்

உடல் நலத்துக்கு தேவை கார்போஹைடிரேட்

‘டயட்டிங்’ என்ற பெயரில் அடியோடு கார்போஹைடிரேட் உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்காகவும், கார்போஹைடிரேட் உணவை எப்படி, எதற்காக, ஏன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை விளக்கவும்

சாப்பிட்டு முடித்ததும் சூடாக தண்ணீர் அருந்தலாமா?

சாப்பிட்டு முடித்ததும் சூடாக தண்ணீர் அருந்தலாமா?

சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பதில் பல கருத்துகள் நிலவுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவு செரிமானமாவதற்கு உடலில் உள்ள சுரப்பிகள் சில என்சைம்கள்,

அவசியமா ஆண்மை பரிசோதனை?

அவசியமா ஆண்மை பரிசோதனை?

ஐந்தாம் தலைமுறை வைத்தியர்கள், பிரத்யேக தினங்களில் தரிசனம் தருகிற லாட்ஜ் ஸ்பெஷலிஸ்ட்டுகள், 10 மணிக்கு மேல் பாடம் நடத்துகிற டி.வி.

 சளியை போக்கும் நொச்சி இலை

சளியை போக்கும் நொச்சி இலை

நொச்சி இலையின் பயன்பாடுகள் மிக அளப்பறியது. நொச்சி இலையை நான்கு அல்லது ஐந்தைப் போட்டு, நன்றாகக் காய்ச்சி அந்தச் சாற்றை எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காபி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

காபி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

காபி நமது அன்றாடப் பானங்களில் ஒன்று. பொதுவாக பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் கலந்ததே காபி. அவற்றில், காபின் என்ற குறிப்பிட்ட வேதிப்பொருள்தான் உடலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியது.

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் அருமருந்து

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் அருமருந்து

இயற்கையின் கொடையான தேங்காய் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து தடுத்து நமது உடல்நலத்தை பாதுகாக்கிறது.

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெட்டிவேர்

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெட்டிவேர்

வெட்டிவேர் வேர்வையை உண்டாக்குவதுடன் உற்சாக மிகுதியையும் ஏற்படுத்தக் கூடியது. தலைமுடித் தைலத்தில் சேர்ந்து முடி விழாமலும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வெட்டிவேர் எண்ணெய் உபயோகப்படும்.

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் கூழாங்கல் நடைபயிற்சி

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் கூழாங்கல் நடைபயிற்சி

தற்போது இந்த கூழாங்கல் நடைபயிற்சி மக்களிடையே அதிக வரவேற்பை பெற்றுள்ளது. சாதாரண நடைப்பயிற்சியை விட இந்த கூழாங்கல் பயிற்சி நல்ல பலனைத் தரக்கூடியது.

வாய் நாற்றத்தை போக்கும் இயற்கை வழிகள்

வாய் நாற்றத்தை போக்கும் இயற்கை வழிகள்

நல்ல சுவையான உணவுகளை உண்ட பின், வாயிலிருந்து வரும் நாற்றத்தை தாங்கவே முடியாது. ஏனெனில் அதில் பூண்டு,

நகம் சொல்லும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை

நகம் சொல்லும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை

கால், கை, நகங்கள், விரல் நுனியில் உள்ள மென்மையான தசைகளை பாதுகாக்கின்றது. நகங்களில் அடிபட்டால், கிருமி தாக்குதல், சோரியாஸிஸ் போன்ற சரும பாதிப்புகள் ஏற்படும். நகங்கள் கெராடின் என்ற புரதப் பொருளால் ஆனது.

மூல நோயைத் துரத்தும் துத்திக்கீரை

மூல நோயைத் துரத்தும் துத்திக்கீரை

மஞ்சள் நிறத்தில் பூக்கும் இதன் இலை, பூ, காய், விதை, வேர் அனைத்தும் மருத்துவ குணம் நிறைந்தவை.

தாமதமாகும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்யும் உணவுகள்

தாமதமாகும் மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்யும் உணவுகள்

நிறைய பெண்கள் மாதவிடாய் பிரச்சனையில் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இவையே பெண்களுக்கு ஏற்படும் பிரச்சனைகளுள் முதன்மையானது. சிலருக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியானது சற்று தாமதமாக ஏற்படும். ஆனால் அந்த தாமதம் சிலருக்கு 2 மாதங்கள் தள்ளிக் கூட போகும்.

 தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய பலன்கள்

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய பலன்கள்

தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நமது சோம்பேறித்தனம், சோர்வு போன்றவற்றை முறித்து புத்துணர்வு பெற இயலும். நல்ல உடல் ஆரோக்கியம் பெற தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது மற்றும்

சிறுநீரக பாதிப்புடையோர் சாப்பிடக் கூடியவை

சிறுநீரக பாதிப்புடையோர் சாப்பிடக் கூடியவை

சிறுநீரக பாதிப்புடையோருக்கு சில பொதுவான பொருட்கள் கீழே கூறப்பட்டிருந்தாலும் அவரவர் மருத்துவரையும் ஆலோசனை பெற்று உண்ண வேண்டும்.

<