newtamils.com

ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் உணவு முறைகள்

ஆஸ்துமாவை கட்டுப்படுத்தும் உணவு முறைகள்

ஆஸ்துமா எனப்படும் நீண்ட கால நுரையீரல் பாதிப்பு நுரையீரலில் உள்ள காற்றுக் குழாய்களை குறுக்கி விடுகின்றது. இது அடிக்கடி

தாகம், சூடு தணிக்கும் பசலைக்கீரை!

தாகம், சூடு தணிக்கும் பசலைக்கீரை!

கோடை காலத்தில் வரக்கூடிய நோய்கள் மற்றும் உடல் கோளாறுகளை தீர்ப்பதில், கீரை வகைகளில் முக்கியக் கீரையாகக் கருதப்படும் பசலைக் கீரை பிரதானப் பங்காற்றுகிறது!

ஜலதோஷத்தை கட்டுப்படுத்தும் கருஞ்சீரகம்

ஜலதோஷத்தை கட்டுப்படுத்தும் கருஞ்சீரகம்

கருஞ்சீரகத்தை வறுத்துத் தூளாக்கி எண்ணெயில் ஊறவைத்துப் பிறகு மூக்கில் சொட்டுகள் விட்டால் கடுமையான ஜலதோஷம்

 உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவை புரதம்

உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவை புரதம்

புரதம் மனிதனுக்குத் தேவையான முக்கிய உணவு. இது உடல் வளர்ச்சிக்கும், குறைபாடுகளை சரி செய்வதற்கும் அவசியம்.

தினமும் ஒரு வேளை முளைதானிய உணவை சாப்பிடுங்க

தினமும் ஒரு வேளை முளைதானிய உணவை சாப்பிடுங்க

இயற்கை உணவே இனிய உணவு, ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேளையும் முடியாவிட்டாலும், ஒரு வேளையாவது இந்த இயற்கை உணவை உட்கொண்டு வாருங்கள். அதன் பிறகு பாருங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை.

வெள்ளைபடுதலை குணப்படுத்தும் பொடுதலை மூலிகை

வெள்ளைபடுதலை குணப்படுத்தும் பொடுதலை மூலிகை

இது தரையோடு படர்ந்திருக்கும். ஆறு, குளம், குட்டை, வாய்க்கால் வரப்புகளில் இந்த கீரைகள் அதிகம் காணப்படும். பெரும்பாலானோர் இதனை அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஆனால் இது தென்னிந்தியா முழுவதும் அதிகம் காணப்படுகிறது. இதன் இலை, வேர் மருத்துவப் பயன்பாடு கொண்டது.

கண்களுக்கான யோகா

கண்களுக்கான யோகா

நிமிர்ந்து நேராக உட்கார வேண்டும். வலது கையில் கட்டை விரலைத் தவிர மற்ற விரல்களை மடக்கி, பார்வைக்கு நேராக உயர்த்தி, கட்டைவிரலைப் பார்க்க வேண்டும். நம் பார்வை, கட்டை விரலில் நிலைத்திருக்க வேண்டும்.

 சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் சிறுகுறிஞ்சான் இலை

சிறுநீரில் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கும் சிறுகுறிஞ்சான் இலை

சிறுகுறிஞ்சான் மூலிகை சர்க்கரை வியாதிக்கு மிகச்சிறந்த மருந்து. இது வேலிகளில் கொடியாக படரும் தன்மை உடையது. கசப்புச் சுவை உடையது. இலை சிறிதாகவும், முனை கூர்மையாகவும் மிளகாய் இலை போன்று காணப்படும். மலையைச் சார்ந்த பகுதிகளில் இது அதிகம் வளர்கிறது.

மலச்சிக்கலை போக்கும் ஆசனங்கள்

மலச்சிக்கலை போக்கும் ஆசனங்கள்

உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் இருக்க தினமும் ஒருசில யோகாக்களை செய்து வாருங்கள். உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க யோகா பெரிதும் உதவியாக இருக்கும். இதை ஒவ்வொருவரும் உணர்ந்து, அதனை தவறாமல் செய்து வர வேண்டும்.

முட்டை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் குறையும்: ஆய்வில் புதிய தகவல்

முட்டை சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோய் குறையும்: ஆய்வில் புதிய தகவல்

மனிதர்களை தாக்கும் முக்கிய நோய்களில் நீரிழிவும் ஒன்று. இந்த நோய் தற்போது சாதாரணமாகி விட்டது. அதில் டைப்–2 நீரிழிவு நோய் ஒருவரது வாழ்க்கை முறை பழக்க வழக்கங்களான உடற்பயிற்சி, சத்துணவு போன்றவைகளால் ஏற்படுவதாக ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.

விந்தணு குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்யும் வழிகள்!

விந்தணு குறைபாட்டை நிவர்த்தி செய்யும் வழிகள்!

பல லட்ச விந்தணுக்களுக்கு மத்தியில் சண்டையிட்டு முதன்மையாக வந்ததாலே இன்று நாம் இருக்கிறோம். ஆக குழந்தை பெற்றுக் கொள்ள தேவைப்படும் முக்கிய கூறே ஆண்களின் விந்தணுவே.

ஸ்லிம்மாக ஆசையா? காலை உணவோடு இதை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

ஸ்லிம்மாக ஆசையா? காலை உணவோடு இதை சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்

காலை உணவுனுடன் சேர்த்து பால் குடித்தால் உடல் ஸ்லிம்மாகும் என்று அவுஸ்திரேலிய விஞ்ஞானிகள் தெரிவித்துள்ளனர்

ஆஸ்துமா, மூச்சுதிணறலை குணமாக்கும் முசு முசுக்கை இலை

ஆஸ்துமா, மூச்சுதிணறலை குணமாக்கும் முசு முசுக்கை இலை

முசு முசுக்கை கொடி வகையை சார்ந்த ஒரு மூலிகை ஆகும். கொடி வகையைச் சேர்ந்த முசுமுசுக்கை கீரை சுவர்களிலும், தரைகளிலும் சாதாரண இடங்களில் கூட தானாக வளர்ந்திருக்கும்.

கவர்ச்சியான பின்னழகை பெற உடற்பயிற்சி

கவர்ச்சியான பின்னழகை பெற உடற்பயிற்சி

உங்கள் உடற்கட்டை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள வீட்டில் இருந்தே சில எளிய உடற்பயிற்சி செய்தால் போதும். உங்கள் பின்னழகை கவர்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால்,

உடல் நலத்துக்கு தேவை கார்போஹைடிரேட்

உடல் நலத்துக்கு தேவை கார்போஹைடிரேட்

‘டயட்டிங்’ என்ற பெயரில் அடியோடு கார்போஹைடிரேட் உணவை தவிர்ப்பவர்களுக்காகவும், கார்போஹைடிரேட் உணவை எப்படி, எதற்காக, ஏன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை விளக்கவும்

சாப்பிட்டு முடித்ததும் சூடாக தண்ணீர் அருந்தலாமா?

சாப்பிட்டு முடித்ததும் சூடாக தண்ணீர் அருந்தலாமா?

சாப்பிட்டு முடித்த பின்னர் தண்ணீர் குடிப்பதில் பல கருத்துகள் நிலவுகிறது. நாம் உண்ணும் உணவு செரிமானமாவதற்கு உடலில் உள்ள சுரப்பிகள் சில என்சைம்கள்,

அவசியமா ஆண்மை பரிசோதனை?

அவசியமா ஆண்மை பரிசோதனை?

ஐந்தாம் தலைமுறை வைத்தியர்கள், பிரத்யேக தினங்களில் தரிசனம் தருகிற லாட்ஜ் ஸ்பெஷலிஸ்ட்டுகள், 10 மணிக்கு மேல் பாடம் நடத்துகிற டி.வி.

 சளியை போக்கும் நொச்சி இலை

சளியை போக்கும் நொச்சி இலை

நொச்சி இலையின் பயன்பாடுகள் மிக அளப்பறியது. நொச்சி இலையை நான்கு அல்லது ஐந்தைப் போட்டு, நன்றாகக் காய்ச்சி அந்தச் சாற்றை எடுத்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

காபி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

காபி குடிப்பது உடலுக்கு நல்லதா?

காபி நமது அன்றாடப் பானங்களில் ஒன்று. பொதுவாக பல்வேறு வேதிப்பொருட்கள் கலந்ததே காபி. அவற்றில், காபின் என்ற குறிப்பிட்ட வேதிப்பொருள்தான் உடலுக்குப் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியது.

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் அருமருந்து

ஆண்மையை அதிகரிக்கும் அருமருந்து

இயற்கையின் கொடையான தேங்காய் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து தடுத்து நமது உடல்நலத்தை பாதுகாக்கிறது.

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெட்டிவேர்

உடல் சூட்டை தணிக்கும் வெட்டிவேர்

வெட்டிவேர் வேர்வையை உண்டாக்குவதுடன் உற்சாக மிகுதியையும் ஏற்படுத்தக் கூடியது. தலைமுடித் தைலத்தில் சேர்ந்து முடி விழாமலும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வெட்டிவேர் எண்ணெய் உபயோகப்படும்.

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் கூழாங்கல் நடைபயிற்சி

உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் கூழாங்கல் நடைபயிற்சி

தற்போது இந்த கூழாங்கல் நடைபயிற்சி மக்களிடையே அதிக வரவேற்பை பெற்றுள்ளது. சாதாரண நடைப்பயிற்சியை விட இந்த கூழாங்கல் பயிற்சி நல்ல பலனைத் தரக்கூடியது.

<